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| ちょっとした時間があったら、すぐにその場でのびのび運動！ジェリーチューブ！気分転換、肩こりや筋肉痛に気持ちよくストレッチング！！これ1本で全身くまなく鍛えられるスーパー便利グッズ。いつでも何処でもどこでも簡単にチューブトレーニングができます。方法によって、何通りもの全身エクササイズが可能！【使用方法】（1）両端を両手で握り、左右に引っ張ります。（2）鍛えたい部位に意識を集中して伸ばしましょう。おすすめエクササイズ例二の腕のエクササイズ（1）頭の上、腰の下で伸縮します。（2）二の腕の内側・外側の筋肉に神経を集中して行います。背中のエクササイズ（1）普段なかなか使わない背中の筋肉をストレッチ。（2）肩甲骨を意識して行います。太もものエクササイズ（1）腿の筋肉を意識して脚を伸縮します。（2）腿とふくらはぎに意識を集中して行いましょう。バストアップのエクササイズ（1）腕の前で腕を水平にし、開閉運動を行います。胸囲を意識しましょう。チューブエクササイズとはチューブエクササイズとは、チューブを使うレジスタンス運動です。運動経験の少ない方でも安心してできます。場所もとりませんので、ジャマにならず、持ち運びも大変便利です。レジスタンストレーニングとは・・筋肉にさまざまな負担をかけることによって筋を太くし、筋量を増やし筋力を高めるトレーニングのことです。ウエイトトレーニングと呼ばれます。負担や抵抗をかけるために、自分の体重を利用したり、ダンベルやチューブやトレーニングマシンを使います。チューブの長さを変える事で負荷が調節できるので、自分の筋力の範囲内で安全に行うことができます。上半身から下半身まで全身くまなくトレーニングできます。【商品スペック】材質シリコン30％、TRP70％生産国台湾 | |||
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